Начало сайта
 Официальный сайтИнструкция для слабовидящих ДЛЯ СЛАБОВИДЯЩИХ
Главное управление по труду и
занятости населения Курганской области
 
  Мы в соцсетях Наша страничка на сайте ВКонтакте Наша страничка на сайте Одноклассники
    Сделать нашу страницу домашней  Сайт на русском языке  Сайт на английском языке
Поиск:


Фото
   В Главном управлении по труду и занятости населения Курганской области прошла учеба аппарата. О профилактических мероприятиях при работе за компьютером рассказал заведующий сектором госэкспертизы условий труда, качества специальной оценки условий труда и мобилизационной работы Главного управления по труду и занятости населения Курганской области Александр Стягин.
   Александр Викторович отметил основные вредные факторы, влияющие на здоровье: это зрительная усталость, сидячая работа, электромагнитное излучение, негативное воздействие грязи и пыли и психологическая зависимость от ПЭВМ. Чтобы работа за компьютером не вредила здоровью, нужно выполнять следующие несложные рекомендации: правильно организовать рабочее место, соблюдать режим работы и отдыха, делать гимнастику.
   Рабочее место должно быть комфортным и достаточно освещённым, лучи света не должны попадать прямо в глаза. Желательно, чтобы монитор находился на расстоянии вытянутой руки, спинка у стула и сиденья была регулируемая, свет от окна падал сбоку. Правильная рабочая поза за компьютером предполагает, что спина и шея должны быть прямыми, ноги - располагаться на полу или подставке.
   Следующий пункт – соблюдение режима труда и отдыха. Если вы непрерывно работаете за компьютером в течение рабочего дня, то необходимо делать перерывы на 10-15 минут каждый час. Чтобы снять усталость, рекомендуется делать гимнастику. Так, например, ваши глаза будут чувствовать себя гораздо лучше, если вы быстро и легко будете моргать в течение нескольких минут. Или, например, зажмуритесь на несколько секунд, а потом широко откроете глаза. Эти простые упражнения укрепляют мышцы век, улучшают кровообращение и способствуют расслаблению мышц.
   Также не помешает гимнастика и другим частям тела. Наклоны головой вперед-назад, вправо-влево. Любимые всеми потягивания, наклоны и приседания.
   И не забывайте почаще проветривать помещение и вытирать пыль.
   - Эти простые советы помогут сохранить вам здоровье, а также выполнять работу более эффективно – на такой позитивной ноте закончил доклад Александр Стягин.
Татьяна Нестерова,
пресс-служба Главного управления
по труду и занятости населения
Курганской области
23.03.2018

Адрес:
640022 г.Курган,
ул. М. Горького, 190

тел. 8(3522) 45-82-59
факс 8(3522) 45-47-98
пресс-служба: 45-46-21
Адрес электронной почты: gutzn@kurganobl.ru

Режим работы:
пн. - пт.: 800 - 1700
сб. - вс.: выходной
обед: 1200 - 1300

Проезд:
остановка "Стадион Центральный": авт.№ 5, 10, 42, 72, 75, 309, 327, 328, 329, 339, 341, 342, 359, 378, 381, 388;
остановка "Кравченко": авт.№ 2, 20, 33, 307, 319, 323, 325, 330, 349, 403



 
Яндекс.Метрика


В начало страницы
Главная | Структура | Новости | Правовая поддержка | Деятельность | Содействие занятости | Трудовые отношения | Охрана труда | Госслужба | Госуслуги | Приемная | Открытые данные | Карта сайта | О сайте
Главный редактор Бурцева Н.А., исполнительный редактор Нестерова Т.С., администратор сайта Сметанский С.М.( )
Техническая поддержка Отдел информационных технологий и автоматизации ..... Политика конфиденциальности
© 2007-2018 www.czn.kurganobl.ru, обновлено 21.09.2018 14:59